| OM YOGA | ||
Heb je genoeg van de maalstroom van het leven en de kakofonie in je hoofd? Kom op adem bij OM Yoga. Breng harmonie en ritme in lichaam en geest. Yoga is voor iedereen. Jong en oud, spiritueel en nuchter, met je voeten in de aarde en je hoofd in de lucht. Jij haalt eruit wat voor jou is! Bij OM Yoga krijg je les o.b.v. Integrale yoga. Je verkent op een rustige manier je lichaam en geest d.m.v. Asana's, Pranayama, concentratie en meditatie. Door met bewuste aandacht in de houding te komen, en ook na de houding je lichaam en geest te observeren, kom je zowel fysiek als lichamelijk in een meditatieve staat (mindfulness). Zo zul je steeds meer in het hier en nu zijn en leren zonder oordeel te kijken naar wat is. Yoga is een praktische en leuke manier om meer over jezelf te leren en je bewustzijn te verruimen. Je leert hoe je denkvermogen werkt en hoe je de baas wordt over de gedachtestroom die we allemaal kennen. Leuke bijkomstigheid is dat het ook nog je lichaam soepeler maakt, dat er een harmonieuzer samenspel komt tussen de organen en dat klachten zoals stress en slapeloosheid afnemen en je meer kunt ontspannen. Asana's zijn lichaamshoudingen. Pranayama zijn ademhalingsoefeningen. Beide hebben hun oorsprong in de Hatha Yoga traditie. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
